
Problémy s přírodními nehty
Nehty chrání špičky prstů na rukou i na nohou, často jsou středem pozornosti jako známka krásy. Mohou být také vodítkem při zjišťování vašeho zdravotního stavu a některých skrytých chorob. Klíčem ke zdravým nehtům je správná výživa. Nehty patří k nejsilnějším tkáním organismu, skládají se téměř výhradně z vazivové tkáně, nazývané keratin. Mohou však růst pomaleji než normálně, slábnout nebo se lámat z nejrůznějších příčin. Jednou z nejčastějších příčin je plísňová infekce.
Příznaky problémů s nehty
Suché, lomivé nehty, které se štěpí a pomalu rostou, mohou být následkem nedostatečné výživy. Tlusté zažloutlé nehty (spíše u nohou) mohou být napadené plísní, poškozené zbytky tkáně pod nehtem mohou způsobit jeho odloupnutí od lůžka. Změny barvě nehtů, jejich tvaru a struktuře mohou signalizovat skrytou nemoc.
Příčiny onemocnění problémy s nehty
Klíčovou úlohu v růstu a vzhledu nehtů hraje výživa. Nedostatečný přívod skupiny vitaminů B může například způsobit rýhování nehtů, nedostatek vápníku jejich suchost a lomivost. Nedostatek kyseliny listové nebo vitaminu C je jedním z důvodů, proč se tvoří záděry. Není-li krev dostatečně okysličená následkem skrytého onemocnění (např. některých srdečních chorob), mohou nehty změnit barvu i tvar. Bílé skvrnky na nehtech bývají známkou nedostatku zinku. Dlouhodobý styk s chemickými látkami může nehty vysoušet tak, až jsou slabé a lámavé.
Jak se léčí problémy s nehty potravinovými doplňky
K celkovému posílení nehtů lze použít nejrůznější doplňky. Léčení však musí trvat nejméně osm týdnů, než jsou patrné nějaké výsledky. Biotin a ostatní vitaminy skupiny B užívané společně s vitaminem C a E mají kombinovaný účinek, který pomáhá organismu vytvářet kreatin a jiné bílkoviny nutné k výstavbě silných nehtů. Stejně jako k posílení kostry prospívá vápník a další minerály tak i k nehtům. Rybí tuk (nebo lněný olej) a pupalkový olej jsou bohaté na dva různé typy esenciálních mastných kyselin, které obě vyživují nehty a chrání je před praskáním. Máte-li pod nehty bílé skvrnky, užívejte mimořádně dávky zinku (15 mg denně - nejlépe s přípravkem mědi). Někteří léčitelé předepisují na slabé nehty křemík, ale účelnost této léčby není prokázána. Nehty infikované plísní se léčí velmi obtížně. Vitamin C a vitaminem E užívané vnitřně zůstávají dobrým prostředkem, protože zvyšují imunitu a mohou pomáhat tělu zvládat infekci. Zkuste také několik měsíců vtírat do nemocných nehtů olej tea tree, česnekový olej nebo měsíčkovou mast.
Vhodné potravinové doplňky při problémech s nehty
- biotin 600 mcg dvakrát denně při jídle po dobu osmi týdnů
- vitamin B komplex jednu tabletu každé ráno při jídle
- vitamin C 500 mg dvakrát denně a 250 mg vitaminu E denně
- rybí tuk 2 tobolky po 1.000 mg denně
- pupalkový olej 1.000 mg třikrát denně
- olej tea tree vtírejte do postižených míst dvakrát denně
Kdy navštívit lékaře s problémy s nehty
Nehty mohou signalizovat i vážné potíže. Modravý nádech může být projevem astmatu, bílé čáry po délce nehtu příznakem srdečního onemocnění. Máte-li zdravotní problémy, doraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.
Problémy s nehty - fakta a rady
Denní šálek čaje z přesličky nebo kopřivového listí může zlepšit stav nehtů. Tyto rostliny jsou bohaté na křemík a jiné minerály potřebné pro jejich růst.
Olej tea tree je mnohem levnější, má méně vedlejších účinků než předepisované protiplísňové léky, ale stejně jako ony nemusí vždy být účinný.
Doporučení týkající se problémů s nehty
Nezastřihujte kůžičku u lůžka nehtů - chrání nehet před plísněmi a bakteriemi. Při domácích pracích a při práci s chemickými prostředky noste gumové rukavice. Máčíte-li si dlouho ruce, ošetřete pak nehty vazelínou nebo zajděte na parafínový zábal. Udržujte nehty krátké, dlouhé nehty se snadněji lámou. Před stříháním si nehty namočte, aby se neštěpily a neloupaly.